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みずがきの森から

phyton.exblog.jp

 山梨県北杜市須玉町   田舎暮らしのブログ

カテゴリ:ダイエット( 1 )

何の事って? そう久しぶりに減量に取り組んでいる、前回のダイエットは極端に落としすぎてあとあと体が凄く大変になり一年もしないうちに止めてしまった。
今回も9月上旬からの取り組み、この時期のダイエットはあまりお勧めでない・・と聞いたことがある
しかしやると決めたので頑
張っている。

方法は前回同様の断食ダイエット・・・。
全く食べなくなると体が悲鳴をあげるので、一日のうちに味噌汁やおかず、おつまみを複数回に分けて少量食べる・・もちろんお腹がすくけどそれ以外のご飯や炭水化物はなるべく摂らない。

今は仕事が忙しく、一日動き回っているので体重はどんどん落ちる、畑や田んぼ仕事の時はきついのでおやつを持っていく。

そんなこんなで、始めてから7日で1.5キロ痩せた。

今回のダイエットは、ゆっくりと無理なく減量する予定。   もし周りの方でダイエットに取り組もうと言う方がいたら是非一緒に取り組みませんか?
方法が断食だけど効果がすぐに表れるのでお勧め。

ただ極端な痩せかたでなく長ーく続けるのが目標・・今夜からあなたも少しだけでも断食ダイエット始めませんか?
by phyton_info | 2013-09-13 16:11 | ダイエット | Comments(0)